Egrang: Permainan dan Olahraga Tradisional Indonesia

 Egrang


Apakah kalian suka bermain permainan tradisional Indonesia? Jika ya, kalian pasti sudah tidak asing lagi dengan permainan yang satu ini: egrang. Egrang adalah permainan sekaligus olahraga tradisional yang menggunakan sepasang bambu atau kayu yang diberi tali atau paku di bagian bawahnya sebagai pijakan. Panjang bambu atau kayu biasanya berkisar antara 1,5 sampai 2 meter. Tujuan permainan ini adalah untuk berjalan atau berlari dengan menggunakan egrang sejauh mungkin tanpa jatuh. 

Sejarah Egrang


Permainan egrang sudah ada sejak zaman Belanda, sebagai salah satu tradisi yang dimiliki Indonesia dan tercatat dalam buku Javanesse Kinder Spellen yang disusun oleh pemerhati permainan anak-anak berkebangsaan Belanda. Permainan ini memang identik dimainkan oleh anak-anak, akan tetapi juga bisa dimainkan oleh orang dewasa. 

Penamaan pada setiap daerah berbeda-beda, seperti halnya Banjar dan Kalimantan Selatan menyebutnya batungkau. Sementara di Sumatera Barat disebut sebagai tengkak-tengkak dan Bengkulu menyebutnya dengan ingkau. Nama egrang sendiri berasal dari bahasa Lampung, yaitu egrang yang berarti terompah pancung yang dibuat dengan bahan bambu bulat yang panjang. Pada masa lalu, egrang digunakan sebagai alat untuk menyeberangi sungai, mengantarkan surat, atau berlatih perang. Sekarang, egrang lebih sering digunakan sebagai permainan atau olahraga yang dilombakan pada saat perayaan kemerdekaan Indonesia atau acara-acara lainnya.

Manfaat Egrang


Permainan egrang memiliki banyak manfaat, antara lain:

  • Melatih keseimbangan, koordinasi, dan refleks dalam berjalan atau berlari dengan egrang. Pemain harus mengangkat salah satu egrang dan memindahkannya ke depan, kemudian mengikuti dengan egrang yang lain. Pemain harus menjaga keseimbangan tubuhnya agar tidak jatuh.
  • Melatih keberanian, percaya diri, dan tantangan dalam menghadapi rintangan dan kesulitan. Pemain harus berani untuk berdiri di atas egrang yang tinggi dan bergerak dengan cepat. Pemain juga harus siap untuk menghadapi hal-hal yang tidak terduga, seperti egrang yang patah, licin, atau terjatuh.
  • Melatih kesehatan, stamina, dan fleksibilitas dalam bergerak dan berolahraga. Pemain harus menggunakan otot-otot kaki, tangan, dan tubuhnya untuk menggerakkan egrang. Pemain juga harus mengatur napas dan ritme tubuhnya agar tidak lelah atau sesak.

Cara Bermain Egrang


Permainan egrang sangat mudah dan murah untuk dilakukan. Kalian hanya memerlukan dua batang bambu atau kayu dan tali atau paku sebagai alat permainannya. Kalian juga bisa membuat egrang sendiri dengan menggunakan bahan-bahan yang tersedia di sekitar kalian. Cara bermainnya adalah sebagai berikut:

  • Pemain memasukkan kaki ke dalam tali atau paku yang ada di bagian bawah egrang, dan memegang ujung atas egrang dengan tangan.
  • Pemain mulai berjalan dengan mengangkat salah satu egrang dan memindahkannya ke depan, kemudian mengikuti dengan egrang yang lain. Pemain harus menjaga keseimbangan tubuhnya agar tidak jatuh.
  • Pemain bisa berjalan atau berlari sesuai dengan kemampuan dan kecepatannya. Pemain juga bisa melakukan gerakan-gerakan lain seperti berputar, melompat, atau menari dengan egrang.
  • Jika pemain jatuh atau melepaskan egrang, maka permainan berakhir. Pemain yang bisa berjalan atau berlari dengan egrang paling jauh atau paling lama adalah pemenangnya.

Sekian blog yang saya buat untuk kalian. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan kalian. Saya juga berharap kalian tertarik untuk mencoba bermain egrang bersama teman-teman, keluarga, atau komunitas kalian. Jika kalian ingin tahu lebih banyak tentang permainan tradisional Nusantara lainnya, silakan kunjungi blog saya di sini. Saya akan terus menulis dan berbagi tentang permainan-permainan yang menarik dan bermanfaat ini. Terima kasih telah membaca dan sampai jumpa di blog selanjutnya! 😊

BACA JUGA: Permainan Tradisional Satu Orang

Komentar

Posting Komentar

Postingan Populer

Gobak Sodor: Permainan Tradisional yang Mengasah Kekompakan dan Ketangkasan

Gambar
GOBAK SODOR Gobak sodor adalah salah satu permainan tradisional yang berasal dari Jawa Tengah. Permainan ini dimainkan oleh dua kelompok yang berjumlah genap, misalnya 6 lawan 6 atau 8 lawan 8. Setiap kelompok memiliki benteng yang terdiri dari empat garis lurus yang sejajar dan berjarak sekitar 2 meter. Garis-garis tersebut dinamakan gobak, sedangkan ruang di antara gobak dinamakan sodor. Tujuan permainan ini adalah untuk menembus benteng lawan dan kembali ke benteng sendiri tanpa tertangkap oleh lawan. Jika berhasil, maka pemain tersebut berhak menghapus satu garis benteng lawan. Jika gagal, maka pemain tersebut harus bergabung dengan kelompok lawan. Permainan ini berakhir jika salah satu kelompok tidak memiliki garis benteng lagi. Sejarah dan Asal-Usul Gobak Sodor Permainan gobak sodor sudah ada sejak zaman kerajaan Mataram Islam pada abad ke-16. Permainan ini awalnya merupakan latihan perang yang dilakukan oleh para prajurit kerajaan. Mereka menggunakan bambu sebagai senjata dan be...
Baca selengkapnya

Congklak: Permainan Tradisional yang Melatih Logika dan Strategi

Gambar
  CONGKLAK Siapa sih yang tidak tahu congklak? Pasti tahu dong ya! Congklak merupakan salah satu permainan tradisional yang sudah ada sejak lama di Indonesia. Banyak yang bilang kalau congklak berasal dari daerah Timur Tengah, yang dibawa ke Indonesia saat mereka sedang berdagang dan dikembangkan menjadi salah satu permainan tradisional. Permainan congklak sendiri memiliki banyak nama, di Jawa disebut “Dakon”, di Sulawesi disebut “Makaotan”, dan masih banyak lagi. Sedangkan dalam bahasa Inggris congklak, disebut sebagai “Mancala”. Sejarah dan Asal-Usul Congklak Permainan congklak sudah ada sejak zaman prasejarah di Timur Tengah dan Afrika. Permainan ini ditemukan dalam bentuk lubang-lubang di tanah, batu, atau kayu yang digunakan sebagai papan permainan. Permainan ini kemudian berkembang dan menyebar ke berbagai daerah di dunia, seperti Asia, Eropa, Amerika, dan Oseania. Permainan ini juga dikenal dengan berbagai nama, tergantung pada budaya dan bahasa setempat. Nama congklak sendi...
Baca selengkapnya